Fitness News
Viele Infos rund um Fitness
Kreuzheben
Das Kreuz mit dem Kreuzheben
Zuckerbrot
Mehr Peitsche als Zuckerbrot
Stress
Trainiere deine Resistenz
Kann man sogar essen
Anti-Aging kann man sogar essen
Traum-Taille
Fünf Übungen für Ihre Traum-Taille
Dein Studio
Dein Studio ist in dir
Training bringt nichts!!!
Fitness-Training bringt nichts!
Krafttraining
Krafttraining: Schlinge oder Hantel?
Starke Mitte
Training für die starke Mitte
Welches Kampfgewicht
Welches Kampfgewicht haben Sie?
So viel ”action“
So viel ”action“ muss sein
Faule Ausrede
Faule Ausrede ? fitte Wahrheiten
Cellulite
Was wirklich gegen Cellulite zu tun ist!
Mit 80 noch fit wie 50
Die Menschen werden immer älter. Aber werden Sie auch immer gesünder?
Fitness-Comeback
Zeit fürs Fitness-Comeback
Wie viel Eiweiß
Wie viel Eiweiß hat ein Ei?
Knie-Beuge
Kniefall vor der Knie-Beuge
Brustpresse
Wenn Busen auf Brustpresse trifft
Ruhe
In der Ruhe liegt die Kraft
Cellulite - Dauer-Stress mit lästigen Wellen und Dellen
Tabata
Tabata macht Muskeln schöner
Protein
Protein ? das Ei des Columbus
Sauer
Sauer macht gar nicht lustig ? sondern krank
Wechsel-Jahre
Mit Fitness besser durch die Wechseljahre
Schneller ans Ziel
Voll konzentriert schneller ans Ziel
Six-Pack
Bauen Sie Ihr Six-Pack auf diesen drei Säulen
Mobil bleiben
Mobil bleiben heißt jung bleiben
Rauchen...
Rauchen macht schlank, nicht Rauchen nicht dick
Durstlöscher
Durstlöscher als Fitmacher
Die Kilos sind weg
Die Kilos sind weg - wohin mit der Haut?
Sommerfigur
So geht der Sommer auf die Figur
Wer sich schont...
Wer sich schont, stirbt früher
Stress?
Stress? Einfach wegatmen! Das lässt sich sogar üben
Wer Fett abnehmen
Wer Fett abnehmen will, muss Muskeln aufbauen
Keine Zeit...
Keine Zeit oder keine Lust?
Aktiv in die Wechseljahre
Zwei von drei Frauen leiden unter ihren Wechseljahren.
Erst denken...
Erst denken, dann trinken!
Fit bleiben
Alt werden, aber fit bleiben!
Läufer
Läufer leben/leiden länger
Vorsicht: Süße Energie!
Klingt eigentlich gesund: Fruchtzucker. Ist es aber nicht unbedingt.
Muskeln
Muskeln kriegt man nur mit Köpfchen
Rückenschmerzen?
Rückenschmerzen? Selber schuld!
Wackle Dich fit!
Keine Angst vor schweren Lasten
Echt Bock aufs Training
Ob Sie jedes Mal mit Ihrem inneren Schweinehund...
Fatburner auf den Tisch
Wer seinen Fettzellen Beine machen möchte,...
Radeln
Radeln Sie noch oder Biken Sie schon?
Sixpack
Falsches Training "killt" das Sixpack
Hau rein, nimm ab!
Wer schon mal versucht hat abzunehmen,...
Wechseljahre?
Wechseljahre? - Einfach wegtrainieren!
Faules Leben
- fette Leber
Kraft - der Hemmschuh vieler Läufer
Richtig Atmen!
Nicht bloß Luft holen: Richtig Atmen!
Sport macht dick
Dieses Klagelied wohlbeleibter Sportsfreunde hat wohl jeder schon mal gehört " … aber ich mache doch Sport!?
Schaffst Du den Murph?
Die fit vor Fun-Zeiten sind vorbei. Heute kann nur noch punkten, wer auch Leistung bringt.
Eiweiß
Ältere brauchen mehr Training und mehr Eiweiß
Fett ab- und Muskeln aufbauen - wie geht das denn zusammen?
Training
Training macht glücklich ? macht Stillsitzen depressiv?
Pilates
Pilates schnürt den Dreier-Pack gegen Stress
Immunsystem
Der Kampf ums Immunsystem: Natur schlägt Chemie
Sexy-Pack statt Six-Pack
Jungbrunnen-Hormon
So pushen Sie Ihr Jungbrunnen-Hormon
Für die Piste
Zehn Minuten täglich für die Piste
Rücken
Es muss nicht immer "Rücken" sein
Stress abbauen - ganz ein
Jetzt dreht es sich wieder - das Hamsterrad, das uns in Atem hält und unter Druck setzt,...
Um mehr Fitness fighten
Wenn man sich doch sowieso durchs Leben schlagen muss...
Essen erlaubt!
Frohe Botschaft: Essen erlaubt!
Kopf trainiert
Wenn der Körper den Kopf trainiert
Riegel
Beiß nicht gleich in jeden Riegel
Starker Arm
...wenn Dein starker Arm es will
Weihnachtswunsch:
Weihnachtswunsch: Straffer Po - schlanke Schenkel
Power-Stoff
Der Power-Stoff aus dem Himalaya
Muskelaufbau...
Muskelaufbau und Ausdauertraining - Wie passt das zusammen?
Rezepte
Rezepte jung zu bleiben im Alter
Was tun bei Stress?
Was tun bei Stress? Kämpfen, flüchten oder erstarren
Kalorien-Inferno
Alle Jahre wieder: Ein Kalorien-Inferno
Übergewicht
Übergewicht als Ursache von Krebs
Morgenstund
Morgenstund macht Training rund
Angst vor Musklen
Die Angst der Frauen vor den Muskeln
Zum perfekten Body
Die 10 Schritte zum perfekten Body
Fit von Geburt an
Fit von Geburt an - wie Mütter schon das Ungeborene trainieren
Mit den Jahren
Mit den Jahren nicht älter, sondern besser werden
Herz-Infarkt
Wann kriegen Sie Ihren Herz-Infarkt?
Grundübungen trainieren
Diese Grundübungen müssen Sie wirklich trainieren
Faszien trainieren
Statt immer nur Fasern - auch mal die Faszien trainieren
Bloß keine Diät!
Diäten machen dick! Deshalb: Bloß keine Diät!
Mann oh Mann
Mann oh Mann ? bist Du schlecht dran!
Naschen erlaubt
Vor dem Training: Naschen erlaubt
Fitness
Fitness auf die dreckige Tour
Jeden Tag Pilates
Sieben gute Gründe für jeden Tag Pilates
Knochenschwund
Knochenschwund ? wer nicht trainiert, muss leiden
Stoffwechsel
Ist der Stoffwechsel faul - Oder sind wir es?
7 goldene Regeln
7 goldene Regeln für straffe Formen-Muskeln machen die Figur!
Cool trainieren
An heißen Tagen cool trainieren
10 Minuten täglich
10 Minuten täglich den Rücken trainieren
Kalorien-Falle Durst:
Was Sie trinken, würden Sie nicht essen
Yoga
Vorbeugen und Rückbeugen stärkt Körper, Geist und Seele
Warm-up
Warm-up ist doch kein Kinderkram
Testosteron
Das macht den Mann zum Mann
Abnehmen
Beim Abnehmen auf die Fett-Uhr achten!
Schwache Beine
Echte Looser haben schwache Beine
Deine Muskeln vergessen nichts
Bike oder Laufband?
Was bringt mehr Fitness: Bike oder Laufband?
Schöne Beine
Schöne Beine gibt's nicht von allein
Männer
Männer sind das schwache Geschlecht
Schlanksein
Weshalb sich der Körper gegen das Schlanksein wehrt
Bewegung
Nichts hilft besser als Bewegung
Energie
Wie viel Energie braucht der Mensch?
Bewegung ist die beste Medizin
Knorpelgewebe
Knorpelgewebe - Das Gold der Gelenke
Trainieren
Trainieren ? wirklich oder virtuell
Besser schlafen
Wer sich fit hält, schläft besser
Bikini-Saison
Starten Sie heute in die Bikini-Saison
Schneller geht immer
Dass es schnelle und langsame Muskelfasern gibt, ist für jeden Fitness-Athleten ein alter Hut.
Kalorien
Kalorien, die Kalorien verbrauchen
Alles essen
Alles essen ? und nicht zunehmen!
Anfassen erlaubt:
Anfassen erlaubt: Power-Training für Paare
Der Schweinehund
Wenn der innere Schweinhund knurrt
Muskel-Aufbau
Durch Muskel-Aufbau Zucker abbauen
(Hüft-)Gold
Bringen Sie Ihr (Hüft-)Gold in Umlauf
Körper-Typ
Und welcher Körper-Typ bist DU?
Aller Anfang bist DU!
Kraft ? Training fu?r schöne und definierte Muskeln
Training - perfekte Planung für ein effektiveres Workout
Für ein langes Leben
Die sechs Weisheiten für ein langes Leben
Trackst Du schon?
Fühlst Du noch oder trackst Du schon?
Wollen Sie abnehmen oder bloß hungern?
Wadenkrämpfe
Alarmsignale des Körpers: Heute Wadenkrämpfe
Fatburner
Mythos oder Wahrheit: Fatburner, die man essen kann?
Limo
Limo steigert Rheuma-Risiko
Promi-Trainer
Promi-Trainer Michael Bauer zeigt Dir Deine Ich-will-Strategie
Fett verbrennen
Fett verbrennen bedeutet noch lange nicht Fett abbauen
Das Rezept
Das Rezept gegen Wechseljahrs- und Winter-Blues
Mit Musik
Mit Knopf im Ohr ? Musik macht Training effektiver
Magen schlagen
Und was schlägt Ihnen alles auf den Magen?
November-Therapie:
Bewegen, was bei Bewegung schmerzt
